저는 지난 5년간(2020년-2024년) 매년 3.650km이상을 걸었습니다. 대한걷기연맹에서 매일 10km이상 걷기운동을 하는데, 5년 연속 달성한 셈입니다. 젊어서 무릎이 아파 등산을 피하고 걷기를 몸사렸던 70대 중반의 노년이, 잘 걸을 수 있게 된 것은 걷기를 통해서 무릎이 완치된 덕분입니다.

 

2020년 4,450km, 2021년 5,432km, 2022년 4,585km, 2023년 4,555km, 2024년 5,314km로 지난 5년 간 24,336km를 걸었습니다. 무릎이 아픈 사람은 많이 걷지 말고 조금씩 꾸준히 걸으라고 말합니다. 무릎이 아프면 아예 안 걷게 되는데, 조금씩 날마다 걷는 게 좋다고 생각합니다.