2009-6-23 장수비결 10가지

 장수 전문가 서울대학교 고령사회연구소 박상철 박사가, 국내 최고의 장수촌인 전라북도 순창군에 살고 있는 장수 어른들과, 각계 전문가들의 의견을 들어 만든 장수비결 10가지를  제시하였습니다. 다음은 그 내용입니다.

첫째, 음식을 무엇이든 골고루 먹는다.
둘째, 하루 세 끼 정해진 시간에 일정한 양만 먹는다.
셋째, 잠을 충분히 잔다.
넷째, 술은 적당히, 그러나 담배는 안 피운다.
다섯째, 신체적으로 부지런하다.
여섯째, 외롭지 않다.
일곱째, 자기만의 취미가 있다.
여덟째, 가족이 화목하다.
아홉째, 적극적이고 긍정적이다.
열 번째, 내일 걱정은 내일 한다. 어떻습니까? 수긍이 갈 것입니다. 한번 실천해 보세요.

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