87—3-27 행복의 조건

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미국 하버드 대학생 268명을 대상으로 72년간 지속적으로 연구한 결과가 발표되었습니다. 행복한 노후는 부와 명예, 학벌에 따라서 좌우되는 게 아니라고 합니다. 50대 이전에 행복의 조건을 얼마나 갖추느냐에 따라 결정된다고 합니다.

그 연구에서 행복의 조건 7가지는 다음과 같습니다.

1. 고난에 대응하는 성숙한 방어기제.

2. 지속적 성장을 위한 평생교육.

3. 안정된 결혼 생활.

4. 45세 이전에 금연.

5. 절제된 음주.

6. 규칙적인 운동.

7. 적당한 체중.

이 내용에 보면 돈이 많아야 한다거나 좋은 학교를 나와야 한다는 게 없습니다. 더구나 젊어서 명예로운 직책이나 활동에 대한 것은 없습니다. 고난에 대응하는 성숙한 방어기제와 금연과 절제된 음주가 중요한 조건이라는 것에 공감합니다. 우리는 이 중에 몇 개나 갖추고 있는지 살펴보시기 바랍니다.