장수비결 10가지

장수 전문가 서울대 고령사회연구소 박상철 박사가,
국내 최고의 장수촌인 전라북도 순창군의 장수 어르신들과 각계 전문가들의 의견을 토대로 장수 10계명을 제시하였다.

장수촌 어른들의 장수 비결 10가지

1. 무엇이든 골고루 먹는다.
2. 하루 세 끼 정해진 시간에 일정한 양만 먹는다.
3. 잠을 충분히 잔다.
4. 술은 적당히, 그러나 담배는 안 피운다.
5. 신체적으로 부지런하다.
6. 외롭지 않다.
7. 자기만의 취미가 있다.
8. 가족이 화목하다.
9. 적극적이고 긍정적이다.
10. 내일 걱정을 내일 한다.

KBS 1라디오 지금은 실버시대에서 방송한 자료 중에서