행복해지는 방법 > 공지 사항

행복해지는 과학적 방법있다
<펜실베니아대학 연구팀의 행복방법론>

1. 매일 밤 그날의 좋은 일 3가지 생각하기
2. 자신의 장점 5가지를 찾아 매일 새롭게 적용하기
3. 일상의 즐거운 일을 적극적으로 즐기기
4. 남에게 기억되고 싶은 자신의 모습 적어보기
5. 한 가지 일을 반복하지 않고 다양한 일을 하기
6. 인생에서 가장 즐거웠던 일을 생각하기
7. 10년 뒤 가장 잘된 자신의 모습 떠올리기
8. 정기적으로 남에게 친절 베풀기
9. 따뜻한 물로 샤워하기
10. 좋은 아침 식사하기


한겨레신문 2006년 12월 9일자 1면 기사를 읽어 보십시오.

조점동